Löst Muskelkrämpfe bei Magnesiummangel.

Warum ist Magnesium lebensnotwendig?
Magnesium ist ein lebensnotwendiger Mineralstoff, mit großer Bedeutung für fast alle Stoffwechsel-Prozesse im Körper, besonders dort, wo Energie bereitgestellt oder verbraucht wird.
Der Gesamtbestand an Magnesium eines Erwachsenen beträgt etwa 24 – 28 g. Über die Hälfte dieses Magnesiums ist in den Knochen eingelagert. Etwa 60% davon dient als „Speichermagensium“, das kurzfristig an das Blut und das Gewebe abgeben werden kann. Nur 1% des Gesamtmagnesiums ist im Blut gelöst, während sich die verbleibenden 10 – 11g im Zellinneren befinden.
Der tägliche Bedarf an Magnesium bei Jugendlichen und Erwachsenen beträgt etwa 300 – 400 mg. Es gibt aber auch Personengruppen, die einen erhöhten Magnesiumbedarf haben können.

Dazu gehören:

• Kinder und Jugendliche (erhöhter Magnesiumbedarf in der Wachstumsphase)
• Schwangere und Stillende (vermehrte Magnesiumausscheidung über den Urin)
• Sportler (Magnesiumverlust durch schwitzen)
• Diabetiker (vermehrte Magnesiumausscheidung über den Urin)
• Herzkranke (Medikamenteneinnahme kann zu Magnesiummangel führen)
• Ältere Menschen (reduzierte Nahrungs- und Flüssigkeitsaufnahme)
• Stressgeplagte (vermehrte Magnesiumausscheidung über den Urin)

Wie kommt es zu einem Magnesium-Mangel?
Der menschliche Organismus kann das Mineral nicht selbst produzieren, daher muß es in ausreichender Menge mit der täglichen Nahrung zugeführt werden. Kurzfristige Engpässe bei der Magnesiumaufnahme werden durch die Magnesiumvorräte in den Knochen überbrückt. Allerdings kann durch eine dauerhaft magnesiumarme Ernährung ein Magnesiummangel auftreten.

Ein Magnesiummangel äußert sich u.a. in
- Muskel- und Wadenkrämpfen
- Lustlosigkeit
- Nervosität, Konzentrationsschwäche
- Rascher Ermüdung
- Pektanginöse Herzbeschwerden
- Bluthochdruck.

Mangelerscheinungen treten heutzutage öfters auf, als vermutet. Durch die moderne, häufig magnesiumarme Ernährung sowie durch magnesiumarme Düngemethoden in der Landwirtschaft ist die tägliche Magnesiumversorgung oft unzureichend.

Was kann man für den Magnesiumhaushalt tun?
Auf jeden Fall sollte man magnesiumreiche Nahrungsmittel zu sich nehmen. Dazu gehören z.B. Vollkornprodukte, Milch , Nüsse und grünes Gemüse.

Biomagnesin Madaus Lutschtabletten

• schmecken zitronig/ frisch
• können unterwegs eingenommen werden
• sind zuckerfrei und für Diabetiker geeignet (1 Lutschtablette entspricht 0,003 BE)
• sind frei von Farb- und Konservierungsstoffen

Anwendungsgebiete:
Magnesiummangel, wenn er Ursache für Störungen der Muskeltätigkeit (neuromuskuläre Störungen = Nerven-Muskel-Störungen, Wadenkrämpfe) ist.

Dosierung:
- Zur Anfangsbehandlung: 3mal täglich 4 Lutschtabletten.
- Als Erhaltungsdosis: 3mal täglich 2-3 Lutschtabletten.
Die Tabletten vor dem Essen im Munde zergehen lassen. Die Tagesdosis kann auch in kleineren Einzeldosen über den Tag verteilt eingenommen werden.

Zusammensetzung:
1 Lutschtablette enthält: Arzneilich wirksame Bestandteile: Magnesiumhydrogenphosphat 3H2O 265 mg, Magnesiumhydrogencitrat 3H2O 66 mg entsprechend einem Magnesiumgehalt von 1,77 mmol = 3,54 mval = 43 mg.